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我可以在电脑前坐一天 却不会想明天就要考试了 我可以在马路上晃一天 却不会想兜里还剩几根烟 我可以逛完西单逛国贸 却不会想信用卡已经刷爆 我可以没完没了吃东西 却不会想明天还要去减肥 我可以看电影一部一部 却不会想到底记住了什么 我可以不睡也躺在床上 却不会想失眠有多么头痛 我可以为了喜欢的人一等就是一天 却不会想他忙得时候有没有在想我 我可以就这样坐着幻想 却不可以走我既定的道路 我...... 我就又这样荒废了一天

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惊人的小脸按摩法  

2010-11-03 09:24:47|  分类: 美容护肤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我前天在天涯上看到一篇讲衰老在于脸部肌肉松弛的文章,跟帖里有人介绍了田中宥久子的脸部按摩法。我在网上找了这段视频跟着做,一天做三次,先是用洗面奶作为按摩油,今天特地去屈臣氏买了橄榄油来按摩。
  才短短两天,我的脸就小了一圈,我的妈啊,效果太惊人了。圆脸也变尖脸,肌肉很紧致。
  那个田中老太太60多岁,看起来脸部像40多,她说每天坚持一次3分钟,就能让脸部恢复到10年前的年轻紧致状态。我贪心了点,一天做了三次,效果实在太惊人了。
  手法都是提拉,然后推到太阳穴然后沿耳前方的淋巴带向下拉到锁骨,将水肿和毒素通过淋巴排出。这套按摩法据说对松弛,皱纹,黑眼圈,毛孔粗大有效。短短的两天,其他效果我不敢说,但是小脸的效果是肯定的。
  我从网上看到,视频中的11步骤分别为:
  Step 0 给淋巴做预热操
  Step 1 额头浮肿和眉间皱纹大扫除
  Step 2 消灭核桃眼和熊猫眼
  Step 3 让下垂嘴角翘起来
  Step 4 告别“草莓鼻”,鼻梁挺起来
  Step 5 法令线全攻略【基础篇】
  Step 6 法令线全攻略【加强篇】
  Step 7 法令线全攻略【无敌篇】
  Step 8-1 改善脸颊松弛,塑造小巧面庞
  Step 8-2 消除“沙皮狗”细纹
  Step 9 消除双下巴
  Step 10 提升脸部弹性
  Step 11 祛除额头横纹
  手法共有11步
  1,将按摩乳或者按摩油均匀涂脸上,没有规定是什么油什么乳,你可以选择适合的油或乳。然后从太阳穴沿着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨,再从上拉推脖子中央,这一步是预热淋巴,疏通淋巴腺,等会可以让按摩起到更好的效果。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  2,并拢两掌三指头,指头在额头中央相对,相对拉至鬓角,然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  3,按摩眼部,从外眼角沿下眼脸推到内眼角,再沿眉骨推着太阳穴,再从外眼角沿下眼脸推到内眼角,之后原路返回,然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  4,两掌并拢两指,指头相对,按照下巴中央,从下巴在嘴角外推到人中,用力按。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  5、两掌并拢两指,从下往上按摩鼻翼,然后同方向按摩鼻梁,然后从鼻梁拉到太阳穴,沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  6、两手按在下巴中央,向上绕过嘴角推到内眼角,再向外拉到太阳穴,沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  7、一掌并拢三指,从下巴两侧,侧推到内眼角,然后往两边水平拉至鬓角,沿着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。然后换另一掌做同样的动作。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  8、两掌并拢两指,按在鼻翼两侧,水平往外拉开,顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  9、用两掌拇指很有肉的一侧,由下巴两侧向上推到颧骨,在水平推到耳前,沿着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  10、低头,用两掌拇指很有肉的一侧从嘴角侧推到太阳穴,抬头,沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  11,一掌虎口托住一侧下巴,顺着下巴的轮廓线推,以拇指插到耳后为准,然后换手。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  12,两拇指托住下巴,其他手指做做呼喊状,食指按住鼻梁两侧,虎口紧紧贴住肌肤,往两侧抡至耳前,顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  13、一手托住下巴,一手并拢三指,由一额头一侧上下按摩到额头另一侧。重复三次。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  14,并拢两掌三指头,指头在额头中央相对,相对拉至鬓角,然后沿太阳穴顺着耳前一条线按摩下来,拉至锁骨。重复三次。其实就是2的重复。一个循环。
惊人的小脸按摩法 - 在路上 - 持续宅下去……留下来
  视频中说11个步骤,我只是细分了一些准备动作,所以多了几步,以上是我按照我的记忆写下来的,可能会跟视频有些出入,所以大家在看文字的同时,以视频为准,跟着视频做不会错啊。
  在做的时候有几个要注意的。
  1、刚开始的时候会有一点痛,坚持做完一遍之后其实很舒服,面部肌肉很放松。
  2、 有几个步骤需要轻柔,比如眼睛的部分;有些则需要下重手,要觉得痛,比如提升脸部线条部分。
  3、 刚开始的时候三分钟肯定做不完,五分钟差不多。早晨起来之后做,能有效减轻面目浮肿状况。坚持一周之后,能明显看出脸部线条的变化。不管是瘦脸,还是放松,确实都有一定的效果,适合比较有耐心,不急于求成,能长期坚持的同学。
  一定要坚持啊,我两天就有效果,是因为我两天都在跟着视频做几次,一个视频下来,就按摩了差不多半个小时,这样脸能不小么?
  4、关于按摩乳的问题。我开始用的洗面奶,按摩之后容易干,不断要加,所以我又买了橄榄油。按摩了之后用安安洗掉。不一定说你要买这两种,你可以根据你自己的情况和现有的按摩油或者乳来进行按摩。
  大力推荐,姐妹们弄个按摩乳或者按摩油努力地尝试一下吧。
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